سلام به همراهان وبسایت کرم معجزه در این مقاله درباره علت ایجاد چین و چروک و راهکار های پیشگیری آن برایتان توضیح خواهیم داد ممنون از همراهیتان.

چین و چروک پوست

چین و چروک‌های روی صورت اغلب باعث کاهش اعتماد به نفس و احساس پیری در افراد می‌شوند. به همین دلیل از دهه‌های گذشته، به جای استفاده از روش‌های طبیعی، افراد به کرم‌های ضد چروک و جلوگیری‌کننده مراجعه کرده و یا به تزریق مواد و پر کردن ژل‌ها در پوست خود روی آورده‌اند. اما واقعیت این است که این مواد با گذر زمان باعث وابستگی پوست می‌شوند و پس از قطع آنها، اثرات آسیب‌زا آشکار می‌شوند. راهکار بهتر و مؤثرتر برای تأخیر افت شل شدن و پیری پوست، استفاده از غذاهای ضد پیری است. اگر تغذیه صحیح باشد، بدون شک اثرات آن در پوست به تأخیر می‌افتد. در این مقاله به بررسی بهترین غذاهای ضد چروک می‌پردازیم و تأکید می‌شود که مصرف این مواد غذایی در روزمرگی شما باشد تا نتیجه را به خوبی مشاهده کنید.

دلایل چین و چروک پوست

دلایل ظهور چروک در پوست صورت در زندگی شهری امروزی بسیار متنوع است. عواملی از قبیل کم‌آبی، تعریفات، نبود تمیز کردن پوست از مواد آرایشی، انقدار کافی نخوابیدن، رژیم غذایی ناسالم و استرس، همگی می‌توانند به پیری و ظهور چین و چروک در پوست کمک کنند.

پوست به عنوان عضوی حساس و مستعد به آسیب، نقش مهمی در جلب زیبایی انسان ایفا می‌کند. با گذشت زمان و رسیدن به سنین بالاتر، پوست به تدریج از لطافت و انعطاف‌پذیری خود از دست می‌دهد. با این حال، با رعایت نکات ساده، می‌توان از ظهور زودرس چروک‌ها جلوگیری کرد.

راه های کاهش چین و چروک

به پشت بخوابید

یکی از مهمترین اصول این راهکارها خواب در وضعیت خواب به پشت است. خوابیدن در یک موقعیت ثابت و مشخص مدتی ادامه دارد و می‌تواند شکل و جزئیاتی از چین و چروک‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. برای مثال، خوابیدن به جلوی یا به یک طرف ممکن است باعث ایجاد چروک‌هایی در منطقه گونه‌ها و چانه شود. همچنین خوابیدن به صورت بر روی صورت ممکن است فرم ابروها را به هم بزند و باعث ظهور چروک‌هایی در این منطقه شود. به منظور جلوگیری از ظهور چین و چروک‌های جدید، خوابیدن به پشت به عنوان انتخاب مناسب تلقی می‌شود

عینک مطالعه

بهترین متد علمی برای حل مسئله استفاده از عینک مطالعه است. تکراری کردن این کار به صورت مداوم ممکن است باعث افت‌حسی در عضلات چشمی شود و نتیجتاً در پوست صورت به وجود آوردن چین و چروک‌هایی شود. برای پیشگیری از این مشکل، توصیه می‌شود که چشمان خود را باز نگه داشته و در صورت نیاز، از عینک مطالعه استفاده کنید. همچنین باید در مورد انتخاب عینک آفتابی نیز دقت کنید. یک عینک آفتابی با کیفیت می‌تواند پوست حساس دور چشم‌ها را از اثرات ضار نور آفتاب محافظت کرده و همزمان از خستگی چشمان‌تان در زیر نور آفتاب جلوگیری کند.

اسیدهای آلفا هیدروکسی

برای کاهش چین و چروک‌ها، به خصوص در منطقه دور چشم، می‌توانید از اسیدهای آلفا هیدروکسی بهره ببرید. این اسیدهای طبیعی می‌توانند سلول‌های مرده روی پوست را از بین ببرند و خطوط نازک و چین و چروک‌ها را کاهش دهند، همچنین از دید معصومانه آن‌ها جلوگیری کنند. برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از تأثیرات مضر نور آفتاب، توصیه می‌شود در طول روز از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید

شست و شوی صورت

به جای افراد ترتیب می‌دهند صورت خود را نشویید تمرکز زیاد بر شستن صورت، ممکن است منجر به از دست دادن رطوبت و روغن‌های طبیعی پوست گردد که به تشکیل چین و چروک‌ها جلویی می‌دهند. عملاً، این عمل ممکن است منجر به تخریب موازی پوست شود. به منظور حفظ سلامت پوست، می‌توانید از صابون‌های مرطوب‌کننده برای شستشوی صورت استفاده کنید یا از کرم‌ها و ژل‌های طراحی شده برای شستشوی صورت بهره ببرید

مصرف ویتامین c

ویتامین C نیز ابزاری مفید برای مقابله با چین و چروک پوست می‌باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که کرم‌های حاوی ویتامین C می‌توانند تولید کلاژن را افزایش دهند و از تضرر نور UV و U VB جلوگیری کنند. همچنین در کاهش لکه‌های تیره و قرمزی پوست نیز موثر می‌باشند. انتخاب یک محصول دارای ویتامین C با کیفیت امری حیاتی است. ویتامین C تاثیر بسزایی در بهبود ساختار کلاژن پوست داشته و تا حد زیادی به کاهش چین و چروک پوست کمک می‌کند. به همین دلیل، دریافت مقدار کافی از ویتامین C از راه تغذیه و یا از طریق محصولات مراقبت از پوست، اقدامی مهم در جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست است. همچنین این ویتامین، به مقابله با آسیب‌های ناشی از اشعه‌های UV نیز کمک کرده و تاثیرات ضار آن‌ها را کاهش می‌دهد.  دارد. این اقدامات در کل کمک به پیشگیری از ظهور چین و چروک در پوست دارد.

ماساژ پوست

برای شروع یک روش ماساژ کردن، از لوسیون یا کرم مورد علاقه‌تان استفاده کنید و به آرامی پوست‌تان را ماساژ دهید. تمرکز خود را بر روی مواضع دارای چروک مثل زیر چشم، گردن و پیشانی قرار دهید. اگر دوست دارید به شیوه‌های درمانی حرفه‌ای‌تری نیز دسترسی داشته باشید، می‌توانید به مراکز ماساژ مراجعه کنید تا ماساژور ماهر به نقاط دارای چین و چروک پوست شما ماساژ دهد.

کاهش استرس

تلاش کنید استرس خود را کاهش دهید. استرس زیاد ممکن است منجر به رنگ‌پریدگی پوست شود. اگر تکنیک‌های معمول مانند تنفس عمیق و نوشیدن چای‌های گیاهی برای شما موثر نباشد، ماساژ را امتحان کنید. ماساژ به بهبود گردش خون و عملکرد غدد لنفاوی کمک می‌کند و مواد سمی را از بین می‌برد، همچنین اکسیژن و مواد مغذی را به پوست سریع‌تر تحویل می‌دهد. زمان مناسب برای ماساژ عمدتاً بعد از ظهر است. رعایت این نکات، علاوه بر بهبود پوست، به شما سلامتی و آرامش هم خواهد داد

دیگر موارد

استراحت کافی

عدم مصرف دخانیات

تغذیه ی مناسب

کاهش قند مصرفی

و…

همچنین میتوانید از کرم های ضد چروک مناسب سنین مربوطه استفاده کنید و از ایجاد چروک جلوگیری کنید.

ضد چروک قوی طبیعی

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ