به گزارش رکنا، خواب نامنظم با برهم زدن ریتم طبیعی بدن، می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به 172 بیماری مختلف و تهدید سلامت جسم و روان باشد. پژوهش‌های جدید اهمیت تنظیم خواب در پیشگیری از بیماری ها را نشان داده‌اند.
source
به گزارش رکنا، خواب نامنظم با برهم زدن ریتم طبیعی بدن، می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به 172 بیماری مختلف و تهدید سلامت جسم و روان باشد. پژوهش‌های جدید اهمیت تنظیم خواب در پیشگیری از بیماری ها را نشان داده‌اند.
source